登山、野营、出外郊游，最不能缺少的东西就是背包。好的背包除了让人精神焕

发、神采奕奕外，更重要的是它可以携带很多东西、解放双手、保持身体平衡，

使得行程更加安全舒适。然而如何在大大小小、形色各异的背包中找到适合自己

的，却也不是那么容易的事情。建立一些关于背包的概念，能让你安全舒适地走

上旅程。 容量——不只是能带多少东西。容量是选购背包的重要因素：容量大小

不够用，把物品挂在外面既累赘又容易丢失；而容量太大则打包时背包不易扎实

，行动时包内装备会因移动而影响平衡。所以，选择背包容量首先要建立个人的

装备列表。

这里有一些建议可供参考：

１、当天可打个来回的活动或高山登顶时可用２０－３０公升的小背包

２、需过夜的野外活动、３、４天以内的登山溯溪活动和3天以内的高山活动可用

４０－４５公升的中背包。

３、３天以上的高山活动、超过４天以上的登山溯溪活动应使用５０－８０公升

的大背包在登山过程中的某些装备如雨衣、保暖衣物及睡袋等是不随时间消减的

物品，其大小重量都比较稳定。然而粮食与燃料则属于消耗品，随活动时间的增

加而减少，这种物品的数量对背包容量的影响非常大。现在有些背包采用“弹性

容量”设计，即使在活动数天之后背包依然能打得结结实实，也使得这种背包可

以适用于不同的活动领域。一般而言，由于中小型背包的适用场合及背包结构并

不需要此项设计，而且也没有人这样设计，如果要改变其容量大小可以由加装侧

袋或调整压缩侧带来调整。

４、背负系统——背包的骨骼内、外架背包的比较 外架式背包重心偏高，约在肩

部或肩部以上；而内架式背包则重心稍低，大约可以调整在肩部和臀部之间。背

包重心的高低对于体力消耗没有很明显的差别，最大的差别在背负感觉和平衡方

面的不同。需要保持平衡的攀登场合，应使重心靠近骨盆，这样可防止背包在肩

膀高度晃动。高重心设计虽然对于需要高度平衡的场合不适合，但在平坦的路上

背负感觉会比较舒服一些。背包背负系统并不能完全解决背包的重量问题，它的

主要功能是将重量合理分配到身体的各个部位，避免重量集中在肩部。另外它还

提供背负重心调整，以增加行动时的平衡和安全。中、大型背包通常以背架为中

心构成背负系统，背架又可分为外架式和内架式两种。外架式背包这种背包常被

称为“铝架背包”，背架的材质从早期的木、竹、藤、铁到现代的铝合金及玻璃

纤维都有。由于铝合金强度高、重量轻，所以这种背架最常见。外架式背包是将

背袋固定在一个坚硬的框架上，有拉紧的尼龙肩背带及臀部固定带.这种背包易于

物品的装填取用.且能够使重量由肩部及臀部.